بسم الله الرحمن الرحيم
اذا تناولت حبه فاكهه او شيئا من الخضار كل ساعتين او ثلاث ساعات, ضاعفت قدرة جسمك على مكافحة المرض بل وقد يقل وزنك بمقدار 450 غرام اسبوعيا بدون ان تشعر بذلك. وفي الدراسات التي اجريت حول هذا الموضوع تبين ان مستويات الدم الناجمة عن تناول اغذية نباتيه معينه ,يمكن ان تتناقص بسرعه بعد تناول هذه الاطعمة بساعتين الى ثلاث ساعات. وهذا يقتضي الاكثار قدر المستطاع من تناول الخضار والفواكه ولو تطلب الامر ثلاث وجبات منها يوميا او اكثر ان استطاع الانسان.ان الاطعمة الغينه بالمنتجات النباتية تعمل ايضا على تحصين الجسم ضد امراض القلب وداء السكري , وضد انواع من السرطان , كما انها تحفظ العظام قويه بسبب مقدرتها على استبقاء الكلس .
يوميا تناول ولو وجبه من المنتجات الزراعية القويه المفعول, والافضل لك ان تتناول ثمرات تامه من الفواكه وليس عصيرا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق